Часто люди не понимают важности правильного питания. В нашей повседневной жизни очень часто встречаются школьники, которые не осознают важности правильного сбалансированного питания, не говоря уже об утреннем завтраке. Это довольно серьёзное упущение. Ведь все хотят быть здоровыми, крепкими и жить долго. Значит, пора задуматься о здоровом питании, особенно о полезности завтрака.

Завтрак – это единственный путь заправить организм «топливом», в котором он нуждается после долгих часов ночного сна, проведенных без пищи.

Завтрак – отличный способ дать телу силу и энергию, в которой он так нуждается. Дети, которые регулярно завтракают, обычно едят здоровую пищу и чаще более физически активны, а это, как известно два лучших способа поддерживать нормальный вес и хорошие пищевые привычки.

 Исследования показали, что дети, которые едят на завтрак продукты с богатым содержанием клетчатки, кальция и другими важными питательными веществами, имеют более низкий уровень холестерина в крови, меньше прогуливают школу и реже жалуются на боли в желудке, связанные с голодом.

Дети, которые не завтракают, более медленно принимают решения в критической ситуации.