МБДОУ «Марсовский детский сад» Дрожжановского муниципального района Республики Татарстан
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Визитная карточка
| Адрес: | 422472, РТ, Дрожжановский район, с. Нижний Каракитан, ул. Школьная, дом 1 |
| Телефон: | |
| E-Mail: | Marsovskiy.ds@tatar.ru |
| Министерство: | Министерство образования и науки Республики Татарстан |
| Короткое название: | МБДОУ «Марсовский детский сад» |
| Руководитель: | Газизова Гузалия Харисовна |
| Год основания учреждения: | 2013 |
| У нас учатся: | 11 |
| У нас учат: | 1 |
Новости МБДОУ «Марсовский детский сад»
Поднимание туловища из положения лёжа на спине.
Опубликовано: 07.10.2026Поднимание туловища из положения лёжа на спине — это эффективное упражнение для развития силы мышц брюшного пресса и выносливости. Оно входит в нормативы комплекса ГТО.
Исходное положение:
Лягте на спину на гимнастический мат.
Согните ноги в коленях под углом примерно 90 градусов, ступни плотно прижмите к полу (можно зафиксировать их с помощью партнёра или упора).
Руки можно сцепить за головой «в замок»
Выполнение:
На вдохе начните плавно поднимать верхнюю часть туловища вверх.
Поднимайтесь до тех пор, пока плечи не оторвутся от пола.
Медленно, контролируя движение, вернитесь в исходное положение.
Повторяйте упражнение необходимое количество раз без паузы между повторениями.
#Дрожжановскийрайон
#ГодДошкольногоОбразования
#ГДОТатарстан
#ГТО2026Дрожжаное
#ГТОтатарстан
Исходное положение:
Лягте на спину на гимнастический мат.
Согните ноги в коленях под углом примерно 90 градусов, ступни плотно прижмите к полу (можно зафиксировать их с помощью партнёра или упора).
Руки можно сцепить за головой «в замок»
Выполнение:
На вдохе начните плавно поднимать верхнюю часть туловища вверх.
Поднимайтесь до тех пор, пока плечи не оторвутся от пола.
Медленно, контролируя движение, вернитесь в исходное положение.
Повторяйте упражнение необходимое количество раз без паузы между повторениями.
#Дрожжановскийрайон
#ГодДошкольногоОбразования
#ГДОТатарстан
#ГТО2026Дрожжаное
#ГТОтатарстан
К списку новостей
