Формула в "Здоровом теле - здоровый дух" выражает идеал гармоничного развития души и тела - цель, к которой надо стремиться, работая над физическим воспитанием детей. Организованные физкультурные занятия, свободная двигательная активность, когда во время прогулок ребёнок играет, прыгает, бегает и т.п., улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают обмен веществ; повышают устойчивость ребёнка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма.