способствуют формированию правильной осанки, улучшают состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы,
дают разностороннюю тренировку координации движения, зрительной, слуховой, моторной памяти, ловкости,
способствуют выработке основных двигательных качеств (силы, быстроты, ловкости и выносливости) и помогают ориентировке в пространстве,
влияют на формирование нравственно-волевых качеств (выдержки, настойчивости, взаимовыручки, дисциплинированности и т. д.),
воспитывают стремление выполнить упражнение не только правильно, но и красиво, легко, развивают реакцию на сигнал,
способствуют умению согласовывать движение различных частей тела.