Соблюдайте меры профилактики до начала эпидемии. Самое эффективное средство в профилактике гриппа - вакцинация. Прививаться против гриппа лучше до начала эпидемического подъема заболеваемости гриппом, так как иммунитет формируется две недели. Неспецифическая профилактика: - больше гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, закаляться; - избегать стрессов, переутомления; - одеваться по погоде, не переохлаждаться при нахождении на улице; - правильно питаться: включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С: цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, рыбу, мясо, сухофрукты; - укреплять иммунитет: принимать витаминно-минеральные препараты; средства, стимулирующие иммунитет; интерфероны; - применять индивидуальные средства защиты органов дыхания (маски), особенно в общественных местах, применять противовирусные мази (оксолиновая мазь) для обработки носовых ходов; - пить больше жидкости: воды, фруктовых и овощных соков; - при планировании посещения общественных мест брать с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закрывать рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование; - регулярно проветривать помещения, увлажнять воздух, ежедневно проводить влажную уборку; - при появлении больного в семье необходимо его изолировать.