Меры безопасности в летнюю жару

Для того, чтобы не пострадать от агрессивного летнего солнца, необходимо:
- носить лёгкий головной убор;
- пить как можно больше жидкости;
- как можно реже бывать на открытом солнце.
В жару лучше всего жажду утоляют умеренно сладкий чай, охлаждённый квас, фруктовые и овощные соки и отвары, слабогазированная минеральная вода и кисломолочные напитки.
 

Судороги во время купания!
Отдых на прохладном водоеме - то, что нужно в жаркий летний день! Всем любителям летнего купания точно нужно знать, что делать при внезапном возникновении судорог.