Индийский танец признается как одной из форм йоги. И, также как йога, он оказывает мощное оздоровительное воздействие на весь организм. Регулярные тренировки и отработка танцевальных поз укрепляет мышцы рук и ног, придает им красивые четкие очертания. Укрепляются мышцы груди. Воспитывается прямая осанка, а это помогает усилить мышцы спины и живота. Обучаюшиеся младшей группы НАИТ "Ангика" начинают свои занятия с основ Асан в йоги,что помогает в освоении движений индийского классического и народного танца.