С 23.02 по 01.03.2026г Минздравом РФ объявлена «Неделя поддержания и укрепления иммунитета»

️У детей и подростков иммунитет формируется каждый день, и лучше всего его поддерживают простые регулярные привычки.

Главные правила:
1) Сон и режим: недосып снижает устойчивость к инфекциям. Школьникам и подросткам желательно 8–9 часов и стабильный подъем
2) Питание: ежедневно овощи и фрукты, достаточно белка (мясо, рыба, яйца, бобовые), цельнозерновые продукты. Лучше вода и несладкие напитки вместо соков и газировки
3) Движение и прогулки: активность на свежем воздухе поддерживает иммунитет и улучшает сон
4) Микроклимат: проветривайте комнаты, не перегревайте ребенка, следите за влажностью
5) Гигиена: мытье рук, индивидуальные полотенца, регулярная уборка
6) Вакцинация по календарю: надежная защита от управляемых инфекций
7) Стресс и гаджеты: меньше экранов вечером, больше времени на отдых

Крепкий иммунитет начинается с ежедневных мелочей: сон, питание, движение и профилактика помогают детям легче переносить сезон простуд и быстрее восстанавливаться. Будьте здоровы!
Как поддержать иммунитет ребенка!?

Иммунитет – это естественная защита организма от вредоносных факторов окружающей среды, таких как вирусы, бактерии, грибки и паразиты. У детей иммунная система находится в стадии формирования и развития, поэтому они более уязвимы к различным инфекциям. Частые простуды, респираторные заболевания и другие недуги могут не только ухудшить самочувствие ребенка, но и негативно сказаться на его общем развитии

Сильный иммунитет позволяет организму эффективно бороться с инфекциями, быстрее восстанавливаться после болезней и адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды

Здоровое питание играет ключевую роль в формировании и поддержании сильного иммунитета. Разнообразный рацион, богатый витаминами (A, C, D, E и др.), минералами (цинк, селен, железо и др.) и другими полезными веществами, обеспечивает организм ребенка необходимыми ресурсами для эффективной борьбы с инфекциями. Необходимо употреблять полезные бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и укрепляют иммунную систему: пробиотики (йогурт, кефир, квашеная капуста, ферментированные продукты) и пребиотики (лук, чеснок, бананы, овес, спаржа)

Полноценный сон играет не менее важную роль в укреплении иммунитета, чем правильное питание. Во время сна организм восстанавливается, регенерируется и производит важные иммунные клетки. Недостаток сна может приводить к ослаблению иммунной системы и повышенной восприимчивости к инфекциям

Регулярная физическая активность также оказывает положительное влияние на иммунную систему, улучшает кровообращение, способствует выведению токсинов и стимулирует производство иммунных клеток

Соблюдение правил личной гигиены – это один из самых простых способов защиты ребенка от инфекций. Мытье рук с мылом – это самый эффективный способ удалить с кожи бактерии и вирусы. Регулярная чистка зубов и языка помогает предотвратить развитие бактерий в полости рта, которые могут вызывать различные заболевания. Регулярное купание помогает удалить с кожи грязь и пот, предотвращая развитие кожных инфекций. Важно приучить ребенка к соблюдению правил личной гигиены с раннего возраста и объяснять ему, почему это так важно для его здоровья

С 23.02 по 01.03.2026 г Минздравом РФ объявлена «Неделя поддержания и укрепления иммунитета»

Как поддержать иммунитет ребенка!?

Иммунитет – это естественная защита организма от вредоносных факторов окружающей среды, таких как вирусы, бактерии, грибки и паразиты. У детей иммунная система находится в стадии формирования и развития, поэтому они более уязвимы к различным инфекциям. Частые простуды, респираторные заболевания и другие недуги могут не только ухудшить самочувствие ребенка, но и негативно сказаться на его общем развитии

Сильный иммунитет позволяет организму эффективно бороться с инфекциями, быстрее восстанавливаться после болезней и адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды

Здоровое питание играет ключевую роль в формировании и поддержании сильного иммунитета. Разнообразный рацион, богатый витаминами (A, C, D, E и др.), минералами (цинк, селен, железо и др.) и другими полезными веществами, обеспечивает организм ребенка необходимыми ресурсами для эффективной борьбы с инфекциями. Необходимо употреблять полезные бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и укрепляют иммунную систему: пробиотики (йогурт, кефир, квашеная капуста, ферментированные продукты) и пребиотики (лук, чеснок, бананы, овес, спаржа)

Полноценный сон играет не менее важную роль в укреплении иммунитета, чем правильное питание. Во время сна организм восстанавливается, регенерируется и производит важные иммунные клетки. Недостаток сна может приводить к ослаблению иммунной системы и повышенной восприимчивости к инфекциям

Регулярная физическая активность также оказывает положительное влияние на иммунную систему, улучшает кровообращение, способствует выведению токсинов и стимулирует производство иммунных клеток

Соблюдение правил личной гигиены – это один из самых простых способов защиты ребенка от инфекций. Мытье рук с мылом – это самый эффективный способ удалить с кожи бактерии и вирусы. Регулярная чистка зубов и языка помогает предотвратить развитие бактерий в полости рта, которые могут вызывать различные заболевания. Регулярное купание помогает удалить с кожи грязь и пот, предотвращая развитие кожных инфекций. Важно приучить ребенка к соблюдению правил личной гигиены с раннего возраста и объяснять ему, почему это так важно для его здоровья

Плетем браслеты

Заведующая Чалпинского ФАП Хакимова Эльмира Хазиевна провела беседу с учащимися на тему "Профилактика нарушений зрения". Присутствовали 17 обучающихся.
#медицинавшколе

Заведующая Чалпинского ФАП Хакимова Эльмира Хазиевна провела беседу с учащимися на тему "Профилактика нарушений слуха". Присутствовали 17 обучающихся.
#медицинавшколе

Бүген безнең мәктәп искиткеч бәйрәм-Ватанны саклаучылар көнен билгеләп үтте. Чарада хөрмәтле кунаклар — Әфган сугышы ветераннары һәм махсус хәрби операциядә катнашучылар катнашты. Балалар программада актив катнаштылар: Строй адымнары белән марш ясадылар, спорт уеннарында ярыштылар, үзләренең физик әзерлекләрен һәм команда рухын күрсәттеләр.

Бәйрәм җитәкчесе, ОБЗР укытучысы Гимаев Р.Р., чараны югары дәрәҗәдә үткәрде, чын тантана атмосферасы тудырды. Без илебезне саклаган һәм саклаган каһарманнарыбыз белән горурланабыз, һәм аларга баш өстендә тыныч күк йөзе өчен рәхмәтлебез.

Бу көн-геройларыбызны искә алу һәм аларга рәхмәт белдерү, безнең тынычлык һәм иминлек сагында торучыларга ихтирам һәм рәхмәт белдерү өчен сәбәп. Һәрбер малай безнең солдатлар һәм офицерлар кебек көчле, кыю һәм игелекле булырга хыяллансын.

Бүген безнең мәктәп искиткеч бәйрәм-Ватанны саклаучылар көнен билгеләп үтте. Чарада хөрмәтле кунаклар — Әфган сугышы ветераннары һәм махсус хәрби операциядә катнашучылар катнашты. Балалар программада актив катнаштылар: Строй адымнары белән марш ясадылар, спорт уеннарында ярыштылар, үзләренең физик әзерлекләрен һәм команда рухын күрсәттеләр.

Бәйрәм җитәкчесе, ОБЗР укытучысы Гимаев Р.Р., чараны югары дәрәҗәдә үткәрде, чын тантана атмосферасы тудырды. Без илебезне саклаган һәм саклаган каһарманнарыбыз белән горурланабыз, һәм аларга баш өстендә тыныч күк йөзе өчен рәхмәтлебез.

Бу көн-геройларыбызны искә алу һәм аларга рәхмәт белдерү, безнең тынычлык һәм иминлек сагында торучыларга ихтирам һәм рәхмәт белдерү өчен сәбәп. Һәрбер малай безнең солдатлар һәм офицерлар кебек көчле, кыю һәм игелекле булырга хыяллансын.

Поздравляем нашу команду с блестящей победой!

Наши ученики показали великолепные результаты, проявив упорство, талант и командный дух. Гордость за каждого участника не передать словами!

Особая благодарность нашему руководителю Гимаеву Р.Р. за вдохновение, профессионализм и преданность делу. Благодаря Вашему труду и заботливому отношению дети смогли раскрыть свой потенциал и добиться высоких результатов!

Буген авыл китапханэчесе Шайхулова Рэсимэ апа «Мэгърифэтче, язучы, дин белгече Тажетдин Ялчыголга багашланган фэнни-гамэли конференция уткэрде. Бик эчтэлекле элеге чарада галимнен туганнары, тарих хэм тел белгечлэре, китапханэчелэр, тобэк тарихын ойрэнучелэр, авыл халкы, укучылар катнашты. Татар теле хэм эдэбияты укытучысы Закиева Э. Ф., тарих укытучысы Ракипова Р.Р. Хэм укучыбыз Сайфуллина Нурия кунакларга уз хезмэтлэрен тэкъдим иттелэр