Дөрес туклану-сәламәт яшәү рәвешенең мөһим компоненты, аеруча мәктәпкәчә яшьтәге балалар өчен.

Туклану файда китерсен өчен, ул баланслы һәм файдалы булырга тиеш!

Дөрес туклану сәламәтлек нигезе булуын безнең һәрберебез белә.

Бала ризыгының төп компонентларна (протеиннар, майлар, углеводлар, минераллар, микроэлементлар, витаминнар) җитәрлек күләмдә булырга  тиеш.

Балалар бакчада 4 тапкыр ашыйлар.

Беренче ашау- сөтле аш, сөттә пешкән ботка, май ягылган ботон һәм сыр , чәй яки какао.

Бераз соңрак режим буенча икенче иртәнге аш бар, анда гадәттә җимеш согы яки җимеш (алма) бирелә.

Төшке аш-иң мөһим туклану вакыты, бу вакытта балалар аш,  гарнир ,  яшелчәләрдщн  салат, кисель яки компоттан тора.

Балаларда йокыдан торгач икенче  көндезге аш – еш кына бу вакытта бакчада эремчек ризыклары, тәмле күмәч яки пирожка, чәй, сөт, кефир бирәләр.

Правильное питание – важный компонент здорового образа жизни, особенно для детей дошкольного возраста.

Чтобы питание приносило пользу, оно должно быть сбалансированным и здоровым!

О том, что правильное питание – залог здоровья, знает каждый из нас.

Ребёнок должен получать достаточное количество питательных веществ, которые обеспечат его потребности в энергии и основных компонентах (белки, жиры, углеводы, минералы, микроэлементы, витамины).

В детском саду дети кушают 4 раза.

Первый прием пищи - завтрак - иногда это молочная каша, бутерброд со сливочным маслом и сыром, чай или какао.

Чуть позже по распорядку следует второй завтрак, на который обычно дают фруктовый сок или фрукт (яблоко).

Обед – самая важная трапеза, которая состоит из полноценного первого, второго с гарниром, салата из овощей, ну и, конечно, сок, кисель или компот в качестве третьего.

После сна у детей полдник – чаще всего в это время в саду дают блюда из творога, вкусные булочки или пирожки, чай, молоко, кефир.