Иртәнге гимнастика баланың иртәнге йокысыннан торганнан соң сулыш, кан йөрешен, нерв системасының тонусын нормалләштерә, ашказанындагы һәм организмдагы матдәләр алмашын үзләштертә. Көндәлек гимнастика, икенче төрле әйкәндә, зарядка, баланың физик һәм уйлау-фикерләү сәлатен үстерә, шулай үк ата-анасыннан соң кәефсез калган баланың кәефен күтәрә, шулай үк шук булган балаларны дициплинага өйрәтә, оялчан баланы активрак булырга ярдәм итә.

Утренняя гимнастика нормализует дыхание, кровообращение, тонус нервной системы ребенка после утреннего пробуждения, улучшает обмен веществ в желудке и организме. Ежедневная гимнастика, иначе зарядка, развивает физические и мыслительные способности ребенка, а также поднимает настроение ребенка, оставшегося без родителей, а также дисциплинирует детей, находящихся в шоке, помогает застенчивому ребенку быть более активным.