Иртәнге гимнастика баланың иртәнге йокысыннан торганнан соң сулыш, кан йөрешен, нерв системасының тонусын нормалләштерә, ашказанындагы һәм организмдагы матдәләр алмашын үзләштертә. Көндәлек гимнастика, икенче төрле әйкәндә, зарядка, баланың физик һәм уйлау-фикерләү сәлатен үстерә, шулай үк ата-анасыннан соң кәефсез калган баланың кәефен күтәрә,  шук булган балаларны дициплинага өйрәтә, оялчан баланы активрак булырга ярдәм итә.

   Утренняя гимнастика после пробуждения ребенка от утреннего сна нормализует дыхание, кровообращение, тонус нервной системы, улучшает обмен веществ в желудке и организме. Ежедневная гимнастика, зарядка, развивает физические и мыслительные способности ребенка, а также поднимает настроение ребенку, который становится капризным после родителей, а также приучает детей к дисциплине, помогает застенчивому ребенку быть более активным.