Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования "Центр детско-юношеского творчества" Альметьевского муниципального района / Әлмәт шәhәре муниципаль бюджетлы өстәмә белем бирү учреждениесе "Балалар hәм яшьүсмерләрнең ижат үзәге"
Визитная карточка
| Адрес: | 423450, РТ, г.Альметьевск, ул.Нефтяников, д.14 |
| Телефон: | 8(8553)33-49-75, 8(8553)33-49-61 |
| E-Mail: | cdut.Alm@tatar.ru |
| Министерство: | Министерство образования и науки Республики Татарстан |
| Короткое название: | МБУ ДО "ЦДЮТ" |
| Тип УДО: | Многопрофильные |
| Руководитель: | Шайхатарова Светлана Евгеньевна |
| Год основания учреждения: | 1954 |
| У нас учатся: | 3028 учащихся |
| У нас учат: | 38 педагогов Язык обучения: русский |
ТСК "Грация"
04-05.09.2020г. ОФП: Отжимания. Планка в статике и динамике. Растяжка
https://www.youtube.com/watch?v=JAaJJo-BI_s
https://www.youtube.com/watch?v=bcOdZRAD5p0
https://www.youtube.com/watch?v=S05_-ooPB14
11-12.09.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Питание.
https://www.youtube.com/watch?v=pUsPPJYYmt4
https://www.youtube.com/watch?v=_a_Ay6s9MX4
https://www.youtube.com/watch?v=89CsLenDq4Y
https://www.youtube.com/watch?v=UsM2UhwPyA8&list=PLIGABn1FZZJbxJ6z0m1u_35yDtRkNIxrp
18-19.09.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц спины.
https://www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU
https://www.youtube.com/watch?v=CzqCkdmU_Dw
25-26.09.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=7F-rvWOwOto
https://www.youtube.com/watch?v=eV2FPM7vgbU
02-03.10.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц плечевого пояса.
https://www.youtube.com/watch?v=1foQ8D_7WHE
https://www.youtube.com/watch?v=3yIW3KpIECs
Упражнение с гантелями
Плечи https://www.youtube.com/watch?v=D0zuCeX-1oQ
Трицепс https://www.youtube.com/watch?v=DU4-NRfAZ0k
09-10.10.2020г. ОФП: Отжимания. Планка в статике и динамике. Растяжка
https://www.youtube.com/watch?v=JAaJJo-BI_s
https://www.youtube.com/watch?v=bcOdZRAD5p0
https://www.youtube.com/watch?v=S05_-ooPB14
https://goodlooker.ru/rastjazhka-dlja-muzhchin.html 40 упражнений на рястяжку.
16-17.10.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Питание.
https://www.youtube.com/watch?v=pUsPPJYYmt4
https://www.youtube.com/watch?v=_a_Ay6s9MX4
https://www.youtube.com/watch?v=89CsLenDq4Y
https://goodlooker.ru/uprazhnenia-dlya-zhivota.html
https://www.youtube.com/watch?v=UsM2UhwPyA8&list=PLIGABn1FZZJbxJ6z0m1u_35yDtRkNIxrp
23-24.10.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц спины.
https://www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU
https://www.youtube.com/watch?v=CzqCkdmU_Dw
https://goodlooker.ru/pilates-dlja-ukreplenija-spiny.html
30-31.10.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=7F-rvWOwOto
https://www.youtube.com/watch?v=eV2FPM7vgbU
https://goodlooker.ru/supersety-na-nogi-dlja-muzhchin.html
06-07.11.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц плечевого пояса.
https://www.youtube.com/watch?v=1foQ8D_7WHE
https://www.youtube.com/watch?v=3yIW3KpIECs
Упражнение с гантелями
Плечи https://www.youtube.com/watch?v=D0zuCeX-1oQ
https://goodlooker.ru/supersety-na-plechi.html
Трицепс https://www.youtube.com/watch?v=DU4-NRfAZ0k
Спина и бицепс https://goodlooker.ru/supersety-na-spinu-i-biceps.html
13-14.11.2020г. ОФП: Отжимания. Планка в статике и динамике. Растяжка
https://www.youtube.com/watch?v=JAaJJo-BI_s
https://www.youtube.com/watch?v=bcOdZRAD5p0
https://www.youtube.com/watch?v=S05_-ooPB14
https://goodlooker.ru/rastjazhka-dlja-muzhchin.html 40 упражнений на рястяжку.
20-21.11.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Питание.
https://www.youtube.com/watch?v=pUsPPJYYmt4
https://www.youtube.com/watch?v=_a_Ay6s9MX4
https://www.youtube.com/watch?v=89CsLenDq4Y
https://goodlooker.ru/uprazhnenia-dlya-zhivota.html
https://www.youtube.com/watch?v=UsM2UhwPyA8&list=PLIGABn1FZZJbxJ6z0m1u_35yDtRkNIxrp
27-28.11.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц спины.
https://www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU
https://www.youtube.com/watch?v=CzqCkdmU_Dw
https://goodlooker.ru/pilates-dlja-ukreplenija-spiny.html
04-05.12.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=7F-rvWOwOto
https://www.youtube.com/watch?v=eV2FPM7vgbU
https://goodlooker.ru/supersety-na-nogi-dlja-muzhchin.html
04-05.12.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=7F-rvWOwOto
https://www.youtube.com/watch?v=eV2FPM7vgbU
https://goodlooker.ru/supersety-na-nogi-dlja-muzhchin.html
11-12.12.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц плечевого пояса.
https://www.youtube.com/watch?v=1foQ8D_7WHE
https://www.youtube.com/watch?v=3yIW3KpIECs
Упражнение с гантелями
Плечи https://www.youtube.com/watch?v=D0zuCeX-1oQ
https://goodlooker.ru/supersety-na-plechi.html
Трицепс https://www.youtube.com/watch?v=DU4-NRfAZ0k
Спина и бицепс https://goodlooker.ru/supersety-na-spinu-i-biceps.html
18-19.12.2020г. ОФП: Отжимания. Планка в статике и динамике. Растяжка
https://www.youtube.com/watch?v=JAaJJo-BI_s
https://www.youtube.com/watch?v=bcOdZRAD5p0
https://www.youtube.com/watch?v=S05_-ooPB14
https://goodlooker.ru/rastjazhka-dlja-muzhchin.html 40 упражнений на рястяжку.
25-26.12.2020г. ОФП: Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Питание.
https://www.youtube.com/watch?v=pUsPPJYYmt4
https://www.youtube.com/watch?v=_a_Ay6s9MX4
https://www.youtube.com/watch?v=89CsLenDq4Y
https://goodlooker.ru/uprazhnenia-dlya-zhivota.html
https://www.youtube.com/watch?v=UsM2UhwPyA8&list=PLIGABn1FZZJbxJ6z0m1u_35yDtRkNIxrp
15-16.01.2021г. ОФП: Отжимания. Планка в статике и динамике. Растяжка
https://www.youtube.com/watch?v=JAaJJo-BI_s
https://www.youtube.com/watch?v=bcOdZRAD5p0
https://www.youtube.com/watch?v=S05_-ooPB14
https://goodlooker.ru/rastjazhka-dlja-muzhchin.html 40 упражнений на рястяжку.
22-23.01.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Питание.
https://www.youtube.com/watch?v=pUsPPJYYmt4
https://www.youtube.com/watch?v=_a_Ay6s9MX4
https://www.youtube.com/watch?v=89CsLenDq4Y
https://goodlooker.ru/uprazhnenia-dlya-zhivota.html
https://www.youtube.com/watch?v=UsM2UhwPyA8&list=PLIGABn1FZZJbxJ6z0m1u_35yDtRkNIxrp
29-30.01.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц спины.
https://www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU
https://www.youtube.com/watch?v=CzqCkdmU_Dw
https://goodlooker.ru/pilates-dlja-ukreplenija-spiny.html
05-06.02.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=7F-rvWOwOto
https://www.youtube.com/watch?v=eV2FPM7vgbU
https://goodlooker.ru/supersety-na-nogi-dlja-muzhchin.html
12-13.02.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц плечевого пояса.
https://www.youtube.com/watch?v=1foQ8D_7WHE
https://www.youtube.com/watch?v=3yIW3KpIECs
Упражнение с гантелями
Плечи https://www.youtube.com/watch?v=D0zuCeX-1oQ
https://goodlooker.ru/supersety-na-plechi.html
Трицепс https://www.youtube.com/watch?v=DU4-NRfAZ0k
Спина и бицепс https://goodlooker.ru/supersety-na-spinu-i-biceps.html
19-20.02.2021г. ОФП: Отжимания. Планка в статике и динамике. Растяжка
https://www.youtube.com/watch?v=JAaJJo-BI_s
https://www.youtube.com/watch?v=bcOdZRAD5p0
https://www.youtube.com/watch?v=S05_-ooPB14
https://goodlooker.ru/rastjazhka-dlja-muzhchin.html 40 упражнений на рястяжку.
26-27.02.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Питание.
https://www.youtube.com/watch?v=pUsPPJYYmt4
https://www.youtube.com/watch?v=_a_Ay6s9MX4
https://www.youtube.com/watch?v=89CsLenDq4Y
https://goodlooker.ru/uprazhnenia-dlya-zhivota.html
https://www.youtube.com/watch?v=UsM2UhwPyA8&list=PLIGABn1FZZJbxJ6z0m1u_35yDtRkNIxrp
05-06.03.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц спины.
https://www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU
https://www.youtube.com/watch?v=CzqCkdmU_Dw
https://goodlooker.ru/pilates-dlja-ukreplenija-spiny.html
12-13.03.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=7F-rvWOwOto
https://www.youtube.com/watch?v=eV2FPM7vgbU
https://goodlooker.ru/supersety-na-nogi-dlja-muzhchin.html
19-20.03.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц плечевого пояса.
https://www.youtube.com/watch?v=1foQ8D_7WHE
https://www.youtube.com/watch?v=3yIW3KpIECs
Упражнение с гантелями
Плечи https://www.youtube.com/watch?v=D0zuCeX-1oQ
https://goodlooker.ru/supersety-na-plechi.html
Трицепс https://www.youtube.com/watch?v=DU4-NRfAZ0k
Спина и бицепс https://goodlooker.ru/supersety-na-spinu-i-biceps.html
26-27.03.2021г. ОФП: Отжимания. Планка в статике и динамике. Растяжка
https://www.youtube.com/watch?v=JAaJJo-BI_s
https://www.youtube.com/watch?v=bcOdZRAD5p0
https://www.youtube.com/watch?v=S05_-ooPB14
https://goodlooker.ru/rastjazhka-dlja-muzhchin.html 40 упражнений на рястяжку.
02-03.04.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Питание.
https://www.youtube.com/watch?v=pUsPPJYYmt4
https://www.youtube.com/watch?v=_a_Ay6s9MX4
https://www.youtube.com/watch?v=89CsLenDq4Y
https://goodlooker.ru/uprazhnenia-dlya-zhivota.html
https://www.youtube.com/watch?v=UsM2UhwPyA8&list=PLIGABn1FZZJbxJ6z0m1u_35yDtRkNIxrp
09-10.04.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц спины.
https://www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU
https://www.youtube.com/watch?v=CzqCkdmU_Dw
https://goodlooker.ru/pilates-dlja-ukreplenija-spiny.html
16-17.04.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=7F-rvWOwOto
https://www.youtube.com/watch?v=eV2FPM7vgbU
https://goodlooker.ru/supersety-na-nogi-dlja-muzhchin.html
23-24.04.2021г. ОФП: Упражнения для развития мышц плечевого пояса.
https://www.youtube.com/watch?v=1foQ8D_7WHE
https://www.youtube.com/watch?v=3yIW3KpIECs
Упражнение с гантелями
Плечи https://www.youtube.com/watch?v=D0zuCeX-1oQ
https://goodlooker.ru/supersety-na-plechi.html
Трицепс https://www.youtube.com/watch?v=DU4-NRfAZ0k
Спина и бицепс https://goodlooker.ru/supersety-na-spinu-i-biceps.html
