ЛФК – наиболее распространённое классическое назначение в комплексном консервативном лечении и профилактике сколиоза и плоскостопия, в связи с широким диапазоном действия, занимает одно из ведущих мест в терапии.

Мы проводим комплексы ЛФК направленные на:

Воспитание навыка правильной осанки;

Укрепление мышечного корсета;

Проф-ку плоскостопия;

Элементы дыхательной гим-ки.

Цель дыхательной гимнастики: увеличить объём дыхания и нормализовать его ритм.

Цели корригирующей гимнастики:

Остановить прогрессирование процесса;

Повысить общий тонус организма;

Развить волевые качества.

Самые распространённые заболевания это – нарушение осанки и плоскостопие.

К дефектам осанки относятся сутулость, круглая спина, плоская спина и кругло – вогнутая спина.

Плоскостопие – это прогрессирующая деформация, но её можно предупредить и в незапущенных случаях излечить.

Обычно плоскостопие развивается медленно и дети не жалуются на боли в стопах, поэтому с целью предупреждения развития тяжёлых деформаций необходимо периодически осматривать стопы детей, и при обнаружении признаков плоскостопия обращаться к врачу.

 Плоскостопие – проявление общей слабости организма, при гармоничном физическом развитии, как правило, никаких деформаций опорно-двигательного аппарата не наблюдается, поэтому общее укрепление организма – действенное средство предупреждения плоскостопия. СЛЕДИТЕ ЗА ФИЗИЧЕСКИМ РАЗВИТИЕМ ДЕТЕЙ.

Почти у всех детей с плоской стопой бывает и неправильная осанка. Казалось бы, между этими явлениями нет никакой связи. А между тем, у 60-70% исследуемых детей именно плоскостопие – причина сколиозов и др. серьёзных нарушений осанки.

Содействовать появлению плоскостопия могут: перенесённые заболевания, переутомление мышц стопы длительным стоянием и ходьбой, пользование обувью не соответствующей форме и размерам стопы, неправильная походка. Воспитывайте у детей правильную походку, обращая внимание на разведение стоп.

Для предупреждения и лечения плоскостопия особенно ценны:

Ходьба по песку;

Ходьба по гальке;

Плавание;

Езда на велосипеде.

Кроме того, целесообразно применять специальные упражнения, которые нужно делать постоянно не только в садике, но и дома:

Сжимание пальцев в кулак;

Хлопки  полостями стоп;

Перекладывание стопой мелких предметов;

Поднимание стопами мяча;

Ходьба на носках;

Ходьба на пятках;

Ходьба на наружных краях стоп;

Консервативное лечение включает в себя:

Лечебную физкультуру;

Массаж;

Элементы спорта;

Правильный ортопедический режим.

Ортопедический режим заключается в следующем:

Жёсткая постель с маленькой подушкой;

Правильно организованное рабочее место;

Запрещение занятий в спортивных секциях;

Не поднимать и не носить тяжести.

Лечение  длительное, ежедневное. Необходимо дома продолжать основные 3  упражнения:

Стоя перед зеркалом, палка сзади по лопаткам. (15 мин.).

Ходить с книгой на голове (15 мин.).

Лёжа на полу к полу прижать плечи и поясницу(15 мин.).