Яңа уку елы алдыннан күп кенә ата-аналар Россиядә мәктәпләрдә көндезге уку яңадан башлануы турында хәбәр белән куандылар. Әмма COVID-19 яңа коронавирус инфекциясе йоктыру куркынычы һаман саклана. Шуңа күрә ата-аналар баланы мәктәпкә әзерләүгә зур игътибар белән карарга тиеш.

Беренчедән, балага коронавирусның куркынычы һәм профилактика чараларын үтәүнең мөһимлеге турында мәгълүматны аңлаешлы һәм ачык җиткерергә кирәк.

Икенчедән, профилактик чараларга тугрылыкны үз үрнәгемдә күрсәтү мөһим (битлек һәм перчаткалар кию, кулларны җентекләп юу, физик контактларны минимальләштерү һәм кешеләр күпләп җыела торган урыннарда булу, социаль дистанцияне үтәү).

Моннан тыш, баланың шәхси гигиена чараларын үтәвен контрольдә тоту бик мөһим (кул юу, санитайзерлар куллану).

Ата-аналарга COVID-19 симптомнарын белергә һәм, кирәк булган очракта, дәвалаучы табиб белән даими элемтәдә торырга кирәк.

Мәктәп-ул йогышлы авырулар куркынычы гына түгел, ә соңгы елларда үсеш күзәтелә торган «мәктәп-шартлы» сәламәтлек какшау куркынычы да. Күз, сөяк-мускул һәм тоташтыргыч тукымалар, эндокрин системасы авырулары шундый чирләргә керә. Бу авырулар килеп чыгуның төп куркынычлары укыту процессы: гиподинамия, рациональ булмаган туклану, артык күрү йөкләнмәләре, электрон гаджетларга бәйле булу һ. б. белән бәйле.

Өй шартларында да» мәктәп-шартлы " тәртипсезлекләрне кисәтергә була. Беренчедән, баланың хезмәт һәм ял режимын дөрес итеп оештырырга кирәк. Күрү органнары авыруларын кисәтү өчен баланың күзләренә йөкләнешне киметү өчен электрон җайланмаларны куллануны киметергә кирәк.

Күпчелек очракта сөяк-мускул системасы бозылуның сәбәбе булып гиподинамия тора, аны даими физик күнегүләр, әйтик, зарядка аша профилактикалау мөмкин. Шулай ук баланың эш урынын дөрес оештыру да мөһим.

Эндокрин системасы авыруларын булдырмау өчен Балага балансланган һәм сәламәт туклану әһәмиятен аңлатырга кирәк. Фаст-фуд һәм ярымфабрикатлар санын киметергә, тәм-томнар куллануны чикләргә кирәк. Бөтен гаилә баланслы туклану белән тәэмин ителсен иде.
Сәламәт яшәү рәвеше алып бару балага кечкенәдән үк прививка ясату мәслихәт.

Чыганак: РФ Сәламәтлек саклау министрлыгының Матбугат хезмәте материаллары буенча

В преддверии нового учебного года многие родители были обрадованы новостью, что в России возобновляется очное обучение в школах. Однако нельзя забывать, что риск заражения новой коронавирусной инфекцией COVID-19 все еще сохраняется. Именно поэтому родители с большим вниманием должны относится к подготовке ребенка в школу. 

Во-первых, необходимо доступно и наглядно довести ребенку информацию об опасности коронавируса и важности соблюдения мер  профилактики.

Во вторых, важно на собственном примере демонстрировать приверженность профилактическим  мерам (ношение маски и перчаток, тщательное мытье рук, минимизация физических контактов и посещения мест массового скопления людей, соблюдение социального дистанцирования).

Кроме того, крайне важно контролировать соблюдение ребенком мер личной гигиены (обязательно проверять мытье рук, использование санитайзеров).

Родителям необходимо знать симптомы COVID-19 и, в случае необходимости, постоянно находиться в контакте с лечащим врачом. 

Школа – это не только опасность инфекционных заболеваний, но и так называемых «школьно-обусловленных» расстройств здоровья, рост которых наблюдается в последние годы. К таким расстройствам относятся заболевания глаз, костно-мышечной и соединительной ткани, эндокринной системы). Основные риски возникновения этих заболеваний связаны с процессом обучения: гиподинамией, нерациональным питанием, чрезмерными зрительными нагрузками, зависимостью от электронных гаджетов и т.п.

Предупреждать «школьно-обусловленные» расстройства можно и в домашних условиях. Во-первых, необходимо правильно организовать режим труда и отдыха у ребенка. Для профилактики болезней органов зрения у ребенка необходимо систематически проводить гимнастику для глаз, и, что не маловажно, сократить использование электронных устройств для снижения нагрузки на глаза. 

В большинстве случаев причиной развития нарушений костно-мышечной системы является гиподинамия, профилактировать которую можно через постоянные физические упражнения, например, зарядку. Важна также и правильная организация рабочего места ребенка, где он делает уроки. 

Для предотвращения развития заболеваний эндокринной системы  нужно объяснить ребенку важность сбалансированного и здорового питания. Необходимо снизить количество фаст-фуда и полуфабрикатов, ограничить потребление сладостей. Принципиально важно, чтобы вся семья придерживалась сбалансированного питания.
Приверженность здоровому образу жизни ребенку желательно прививать с раннего детства.

Источник: По материалам пресс-службы Минздрава РФ