Бала организмы – бик тә төгәл көйләнгән система, анда берни дә артык түгел, шуңа күрә аңа дөрес тәэсир итә белү бик мөһим. Бу, иң элек балалар бакчасы яшендәге балаларның нерв системасын ныгыта, сөяк сеңер аппаратының, мускуллар һәм эчке органнарның үсешенә уңай тәэсир итә. Хәрәкәтләр, шулай ук, аерым органнарның функцияләренә һәм аларның үзара килешеп эшләүләренә уңай тәэсир ясый.

      Көндәлек режим, көн тәртибе, билгеле бер гигиеник таләпләрне катгый үтәү, дөрес туклану, җитәрлек дәрәҗәдә хәрәкәт активлыгы, ягъни физик культура, сәламәт тән культурасы төшенчәсенә керә торган шартларны гына үтәргә кирәк.

      Бакчабызда җәйге вакыт өчен чыныктыру чаралары планы нигезендә  һава ванналары  үткәрәбез.  Баланың ачык һавада булуы үзе үк сәламәтләндерү, чыныктыру әһәмиятенә ия. Һава ваннасы, һава агымы нәтиҗәсендә нерв системасының тонусы күтәрелә, эшләү сәләте арта, йөрәк-кан, сулыш, ашкайнату системасы, эндокрин бизләрнең эшләве яхшыра. Һава ваннасының дәвамлылыгын системалы рәвештә аттырыла бара. 2-2,5 яшьлек балалар өчен беренче һава ваннасы 3-5 минут, 4-5 яшьлекләр өчен – 5, 5-7 яшьлекләр өчен 10 минут булырга тиеш. Һәр 2 көн саен һава  ваннасы дәвамлылыгы 2-3 минутка арттырыла һәм ай ярым эчендә 30-40 минутка, ә аннары 50-60 минутка кадәр җиткерелергә мөмкин. Җәен һава ванналарын ачык һавада агач күләгәсендә дә ясыйбыз. Мондый күләгәдә ультрашәмәхә нурларга бай чәчелгән кояш нурлары була. Һава ванналарын күләгәдә температура 22 Стан да ким булмаган вакытта ала башларга кирәк, ә соңрак аларны күләгәдә 17 булганда да үткәрергә мөмкин. Агач күләгәсендә алган һава ванналары организмны тынычландыра һәм аның тонусын күтәрә.

Организм ребенка-очень хорошо отлаженная система, в ней нет ничего лишнего, поэтому очень важно уметь правильно ее регулировать. Правильгая регуляция  укрепляет нервную систему детей дошкольного возраста, благоприятно влияет на развитие костно-мышечного аппарата, мышц и внутренних органов. Движения также оказывают положительное влияние на функции отдельных органов и их взаимодействие.

 Режим дня, распорядок дня, строгое соблюдение определенных гигиенических требований, правильное питание, достаточная двигательная активность, то есть соблюдение условий, входящих в понятие физической культуры, культуры здорового тела   -    способствуют уреплению здоровья детей.

 В соответствии с планом зна лений оздоровительный период  в нашем детском саду проводятся воздушные ванны. Пребывание ребенка на открытом воздухе само по себе имеет оздоровительное, закаливающее значение. Благодаря воздушным ваннам повышается тонус нервной системы,   работоспособность, улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, эндокринных желез.